【PICK UP】夏直前の本気パーツ別トレーニング&ダイエット法!!

2022年6月16日 マガジン

 

夏の本番まであと少し!

ヤセたいパーツが決まってるコは、自信をもって肌見せするためにも集中攻撃して理想の体型をゲットしよう!


お手本にしたのはふたごモデルのあんりあんなサン

高校生のときに2人で-50kgのダイエットに成功した仲よしふたご!YouTubeでダイエット動画を絶賛配信中!・YouTubeチャンネル「ariana channel」


【顔痩せ】

➡1回たったの5分で小顔も美肌もゲットできるよ♡


【痩せる方法】

➡多忙な学生必見!ながらでできる脚ヤセトレーニング!


あんりあんなサンが教えるダイエットのOK・NG8か条

・食事を記録することはOK

・食べないダイエットはNG

・体重を気にすることはNG

・ごほうびDAYをつくることはOK

・食べるものを人に決めてもらうことはNG

・暴飲暴食したことを後悔することはNG

・1日の運動メニューを決めないことはOK

・ダイエットの目標と目的を決めることはOK


誌面ではパーツ別のトレーニングをわかりやすく紹介してるよ!

発売中のPopteen7月号P.32~33をチェック★



【Popteen7月号】

モデル/山本杏 撮影/堤博之 ヘアメイク/細江祥莉(P-cott)